De BMI zegt niet alles over je gezondheid. Voor een optimaal advies is ook je middelomtrek van belang. Je meet je middelomtrek zo: Ga rechtop staan. Meet op je blote huid tussen je onderste rib (A) en de bovenkant van je bekken (B). Houd het meetlint niet te strak, adem uit en lees je middelomtrek af.